私は今まで20年以上講師として多くの方にかかわってきましたが、知識や方法を知っても感情が先に立って「わかっていてもできない」という状態についての効果的な対処法について悩んでいました。
そんな時にアンガーマネジメントを学び直す機会があり、「これだ！」と確信しました。
というのも、私自身アンガーマネジメントの知識を身につけ、トレーニングを行うことで、自分の感情の捉え方が変わっていくのがわかり、物事を落ち着いてみられるようになったからです。
アンガーマネジメントで、感情のコントロールができるようになると、「感情が邪魔をしてできない」ということがなくなり、自分の本来の力を発揮できるようになります。
家庭でも職場でも、怒りの感情を上手に扱えるようになれば、無駄な怒りに振り回されることがなくなり、穏やかなコミュニケーションがとれるようになっていきます。
アンガーマネジメントはトレーニングで誰でもできるようになります。
笑顔のある居心地の良い家庭、働きやすい職場を作っていただけるよう、ぜひ、あなたの生活にアンガーマネジメントを取り入れてくださいね。